■日頃の疲れをとるステップ
「ZERO GYM SENDAGAYA」で受けられるのは、医師や専門家監修の「疲労回復プログラム」。店舗独自のメソッドでエクササイズを行い、脳疲労と身体疲労の改善を目指します。

75分の独自のプログラムは1から4までのステップで進めていきます。

STEP1「ほぐす」ではストレッチを行い、筋肉をほぐし、STEP2「流す」ではカラダを動かし、血行と汗を流して老廃物を取り除いていきます。その後STEP3「暖める」で瞑想・マインドフルネスを行い、脳の疲れを取り除きます。最後はSTEP4「最高の脱力＝ZERO」で疲れをとります。

一連の流れを行うことで日頃の心身の疲労を和らげていきます。終了後には、リフレッシュした気分に。


■コースの流れ
（1）受付
（2）体の状態などカウンセリング
（3）着換え
（4）事前レクチャー後に疲労回復プログラム（75分）
（5）着換え


■コースに含まれるもの
・レンタルウェア（上下）
・レンタルタオル
・ミネラルウォーター（500ml）
・健康に関する書籍1冊

■所要時間
100分

■参加対象
・プログラム前半で血流を促し、心拍数を上げる運動がございますので、高血圧の方、持病をお持ちの方は利用できません
・ヘルニア、四十肩などお体に不調のある方は必ず事前にご相談ください
・本プログラムは心拍数を上げていく強度の高い運動が入って参ります。そのため、60歳以上の方は別クラスをご案内する場合がございます

■服装・持ち物
・チケット

■集合時の注意事項
・チケットの有効期限は購入から1年間です
・着替えや事前レクチャー等があるため、クラス開始20分前に会場にお越しください
・予約時間を過ぎると体験できません

■利用時の注意事項
・グループレッスンとなります
・セミパーソナル制のため、最大6名までのクラスです

■中止条件
・インストラクターに不慮の事態があった場合、開催が中止になる場合があります。その場合、クラス開始時間前にお客様へご連絡いたします

【店舗情報】
ZERO GYM SENDAGAYA
■住所
〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-20-3 東栄神宮外苑ビル 8階

■営業時間
平日14:00～23:00、土日祝日 8:30～18:00

■定休日
不定休

■アクセス
＜公共交通機関のアクセス＞
JR 総武線〈千駄ヶ谷〉駅下車　徒歩 5 分
地下鉄大江戸線〈国立競技場〉駅下車　A4 出口より徒歩 5 分
地下鉄副都心線〈北参道〉駅下車1番出口より徒歩 6 分

＜クルマでのアクセス＞
専用駐車場はございませんので、お車でお越しの場合は近隣のパーキングをご利用ください

■紹介文
日頃の疲れた頭とカラダをリセットする「疲労回復専用」ジムです。店舗は、千駄ヶ谷駅や北参道駅から5分程の場所に位置するオフィスビルの8階。開放感のある大きな窓からは東京タワーや国立競技場が望めます。